Budí sa vaše dieťa veľakrát za noc? Nie je to v poriadku, alebo ako tomu zabrániť

Dieťa potrebuje v každom vývojom období iné množstvo spánku. Jedna vec však ostáva stále rovnaká: ak ho má nedostatok, môže to viesť k poruchám správania. Môže sa stať hyperaktívnym, nesústredeným v škole, impulzívnym alebo dokonca agresívnym. Ako teda poruchám spánku predchádzať?

Budí sa vaše dieťa veľakrát za noc? Nie je to v poriadku, alebo ako tomu zabrániť
Budí sa vaše dieťa veľakrát za noc? Nie je to v poriadku, alebo ako tomu zabrániť (zdroj: unsplash.com)

Hľadajte príčiny

Za tým, že vaše dieťa príde cez noc niekoľkokrát z detskej izby do vašej spálne, môže byť niekoľko dôvodov. Najčastejšie to býva nevhodná spánková hygiena, čo znamená, že dieťa má v izbe priveľa svetla, chýba mu nejaká predspánková rutina alebo spí cez deň príliš dlho. Samozrejme, môžu k tomu viesť aj zdravotné dôvody, napríklad alergie, reflux, separačná úzkosť či rôzne fóbie z tmy a iných vecí. Skúste vypátrať, čo môže byť za budením vášho dieťaťa a máte v ruke polovicu úspechu.

Vyžeňte spod postele všetky strašidielka

Novorodenci bývajú obvykle spánkoví rekordmani. Vydržia bdieť maximálne dve hodiny, ale to neznamená, že vás k zaspávaniu nepotrebujú. Mali by ste svoje bábätko upokojiť dojčením, kolísaním alebo nosením. Predškoláci majú zasa problém s tmou. Najlepšie, čo môžete urobiť, je zaviesť si večerný rituál, pri ktorom spolu vyriešite jeho strach zo strašidiel a príšer pod posteľou. Môžete im nechať v izbe svietiť aj slabé nočné svetielko. Niekedy pomôže aj to, ak s dieťaťom bude v izbe spať niekto ďalší, trebárs súrodenec alebo zvieratko.

Nedávajte deťom do izby počítač alebo televíziu

Rozbiehajúci sa sociálny život výrazne ovplyvňuje spánok dieťaťa vo veku šesť až dvanásť rokov. V tomto veku deti ešte stále musia skoro ráno vstávať do školy a ich vyvíjajúci sa organizmus potrebuje minimálne desať hodín spánku, nenechávajte ich teda ponocovať. Je teda veľmi vhodné dohodnúť si pravidelný čas, kedy sa večer poberú do postele. Na kompromisoch sa môžete dohodnúť jedine počas víkendov, kedy si napríklad urobte rodinný filmový večer alebo zahrajte nejakú spoločenskú hru.

Podobné články

Čakáte bábätko? Nemusíte preto vykúpiť celý obchod!

Čakáte bábätko? Nemusíte preto vykúpiť celý obchod!

Príchod potomka je určite nezabudnuteľnou udalosťou a je dôležité pripraviť sa naňho výbavou. Tá neraz stojí celý majland, preto je vhodné zvážiť, čo je skutočne potrebné a čo je naopak zbytočnosť. Pozrite si preto tento prehľadný zoznam vecí, ktoré sú pre začiatok nevyhnutné a rovnako aj veci, bez ktorých sa zaobídete a kúpu ktorých môžete ešte zvážiť. Nevyhnutné […]

Pokračovať na článok
Dobrodružstvo s Prasiatkom Peppa: Nové stavebnice LEGO® DUPLO® podporujú hravou formou emočnú inteligenciu detí

Dobrodružstvo s Prasiatkom Peppa: Nové stavebnice LEGO® DUPLO® podporujú hravou formou emočnú inteligenciu detí

Nechajte svoje deti objavovať nové dobrodružstvá s jednou z ich obľúbených postavičiek – Prasiatkom Peppa. Nová rada stavebníc LEGO® DUPLO® Prasiatko Peppa ponúka rozmanité stavebnice inšpirované obľúbeným animovaným seriálom, ktoré podporujú kreativitu, motoriku a emočnú inteligenciu detí vo veku od 2 do 5 rokov. Spoločným hraním si deti nielen užijú veľa zábavy, ale rovnako sa […]

Pokračovať na článok
Periete detské oblečenie správne? Tu sú najčastejšie chyby!

Periete detské oblečenie správne? Tu sú najčastejšie chyby!

Pranie detského oblečenia a doplnkov si určite v jednom aj druhom prípade vyžaduje špeciálnu pozornosť a starostlivosť. Najmä kvôli citlivej pokožke bábätiek a detí je dôležité vedieť, ako správne prať ich oblečenie, aby ste eliminovali možnosť podráždenia a zároveň ale dosiahli dokonalú čistotu. Tu je návod, ako na to! Lepší tekutý ako práškový Všeobecným pravidlom […]

Pokračovať na článok